You are here:

Молодежный портал Azzon

На это стоит обратить внимание

JA slide show

Танец живота - для любой из нас!

E-mail Печать PDF

Вам надоело изнурять себя жесткими диетами и запредельными физическими нагрузками? Надоело качаться до седьмого пота в тренажерке и, возвращаясь домой, давиться мюслями и морковно-свекольным салатом? Если ваш способ держать себя в форме связан с постоянным насилием над собой, любимой, возможно, пора пересмотреть отношение к методам похудения. Например, вы считаете, что любимые булочки с корицей или поджаристый стейк - это лакомства, которые сделают вас счастливой, но позволить их себе можно только по праздникам. Или вы знаете, что если не будете посещать спортзал три раза в неделю, скоро начнете считать себя толстой и некрасивой. В чем проблема? Умные-разумные читательницы различных журналов и книжек по психологии в один голос скажут: в низкой самооценке. Отлично! Допустим, у вас низкая самооценка и фигура Кейт Мосс. Это называется «анорексия». Но если у вас низкая самооценка и фигура обычной женщины, это называется несколько иначе. В таком случае, это неуверенность в себе, обусловленная некоторыми (возможно, незначительными) недостатками. Что делать с недостатками? Два пути: жить, не особенно заморачиваясь (не худший, кстати, выход) или бороться, пишет GIGAMIR. Наверняка вы не раз слышали о таком, созданном специально для женщин способе поддержания себя в хорошей форме и прекрасном расположении духа. Априори танец живота считался способом выражения своего преклонения и восхваления материнского начала женщин Средней Азии. Строго говоря, это был даже не танец, а форма медитации, некоего сакрального ритуала. Именно таким образом женщины восхваляли рожениц. Считалось также, что женщина, владеющая искусством танца живота, не испытывает никаких сложностей при родах и защищена от множества других неприятностей вроде ПМС или обычной депрессии. Итак, чем же обусловлена широкая популярность танца живота? Скорее всего, тем, что он влияет не только на внешность танцовщицы, делая ее более привлекательной и женственной, но и на совершенствование внутреннего состояния. Танце живота чем-то похож на медитацию, ведь в нем присутствуют техники дыхания йоги. Он оказывает значительное влияние на улучшение работы внутренних органов, способствует эффективной борьбе с лишним весом, развитию гибкости и подвижности тела. Танец влияет на сердечно-сосудистую систему и мышцы, позволяя укрепить мышцы всего тела, делая его гибким и упругим одновременно. Укрепляются руки и ноги, которые задействованы практически постоянно, укрепляется даже сердечно-сосудистая система, на которую благотворно влияют сотрясающие движения бедрами и плечами. Танец живота формирует правильную осанку, тренируя мышцы спины. Вскоре после начала занятий танцем живота, вы забываете о выражении «держать спину»: это становится привычкой. Однако это возможно лишь в том случае, когда занимаешься этим искусством правильно. То есть не слишком выдвигаешь бедра вперед, а спину - назад или наоборот. Иначе могут возникнуть боли в спине, а эффект пойдет насмарку. Очевидным достоинством танца живота является и то, что он лишен резких движений и подходит женщинам, для которых нагрузки в тренажерке были слишком тяжелыми. Вообще, в силу своей специфики, танец живота оказывает благотворное влияние на организм женщины. Например, постоянно осуществляется массаж внутренних органов. Девушки, занимающиеся этим танцем систематически, меньше жалуются на боли при менструациях и даже при родах. Кроме того, многие женщины отмечают, что танец помогает им прочувствовать свое женское начало, раскрепоститься. Это качественно улучшает интимную жизнь и укрепляет брак. Если уж вы решили бороться, не спешите вступать на тропу войны с лишним весом, на которой вы потеряете массу сил, нервов и денег. Иногда можно найти вполне удачный компромисс, при котором вы избавитесь от лишнего веса и сохраните привлекательные женские формы. Это может быть йога в сочетании с раздельным питанием, а может быть древний, но не выходящий из моды танец живота. Так что если вы мечтаете оп привлекательной подтянутой фигуре, но не желаете изводить себя непосильными нагрузками и диетами, вперед - в ближайшую школу танца живота. А,  проучившись восточному мастерству несколько месяцев, вы сможете поддерживать форму уже дома, под расслабляющую мелодичную музыку. Помните: быть красивой несложно, а быть женственной - естественно. Восточный танец трактовался различными народами по-своему и, путешествуя по миру, адаптировался к культурам, традициям и нравам. Одни народы вкладывали в него понятия астрального восприятия мира, другие считали, что танец способен исцелить от множества недугов, некоторые привносили ритуал в свою культуру, тем самым, обогащая ее. Марроканская культура имеет более двух сотен разновидностей танца живота. Кроме того, существует великое множество интерпретаций танца каждым народом. В наше время сохранились два вида: арабский «бэлади» и цыганский «гайвазе». Первый сохранил в себе значимые черты, присущие первоначальной интерпретации танца, суть его исполнения - восхваление роженицы. Второй вариант дополнен некоторыми элементами, отражающими страстность и пыл цыганского народа.

 

Обновлено ( 13.01.2010 08:26 )  

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Онлайн пользователи

0 пользователей и 21 гостей на сайте

Последние посетители

Нет пока участников

Новости молодежи

Ваш профиль

Что нового?

 

Голосование

Как Вы собираетесь встретить Новый Год?
 

Rambler's Top100
Сейчас 21 гостей онлайн